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调查称我国四成居民存在睡眠障碍

  本报讯中国睡眠协会昨天发布,我国人群中存在睡眠障碍的为38%,高于世界平均水平。专家建议,患者应建立良好的睡眠习惯,不要熬夜。一旦出现睡眠障碍,应及时找医生接受治疗。

  今年“3·21”世界睡眠日的主题为“关注睡眠 关爱心脏”。据不完全统计,我国各类睡眠障碍者占人群的38%,高于世界27%的比例。目前已经明确属于睡眠障碍的疾病达80余种。中国睡眠研究会理事长韩芳教授介绍,在睡眠障碍性疾病中,以失眠类和睡眠呼吸障碍类最多。两者均可危害心脑血管系统,是心脑血管疾病的高危因素。有统计显示,我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人,其中30%猝死于午夜到6时。研究表明,冠心病、高血压均与睡眠时间长短相关联,每天睡眠时间少于4小时或超过10小时,其全因死亡率增加1.5倍至2倍。对此韩芳分析,这是因为睡眠不足(失眠)与过多(思睡)可能通过交感神经功能亢进、内分泌和代谢紊乱以及炎症状态的形成而影响心脏健康。研究还表明,睡眠障碍与糖尿病、脑卒中、癫痫、痴呆、儿童智力发育、肾功能损伤、性功能障碍等多种疾病相关联。

  专家指出,现代人睡眠健康的意识很差,中青年人对睡眠疾病的治疗还陷入了很大的误区,要么即使有很严重的睡眠问题也不愿就医或用药,害怕会产生药物依赖,要么是病急乱投医、乱吃药。而且,失眠症患者常常得不到充分诊断,因此也得不到充分的治疗。一方面病人不愿意与医生讨论睡眠问题,从而不寻求专业帮助。另一方面,医生也不询问病人的睡眠疾病。医患双方忽视,导致病人长期得不到恰当的治疗。

  专家建议,睡眠障碍患者应建立良好的睡眠习惯,不要熬夜,更不要熬夜上网,避免不良刺激;一旦出现睡眠障碍,积极找医生治疗。另外还要建立良好的用药方法,避免不良反应。

(原标题:我国四成居民 存在睡眠障碍)

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